滑盘教学屈伸腿 滑盘基础动作：屈伸腿动作很简单，只需要蹬的出去收得回来即可，腹部收紧如果收不紧也没有关系，循环经济慢慢发展，呼吸不必考虑，注意力集中在屈伸的动作上！#居家锻炼#滑盘 ＃健身 ＃体能燃脂#核心力量 #改善体态 悬浮肚

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