
滑盘教学屈伸腿 滑盘基础动作:屈伸腿动作很简单,只需要蹬的出去收得回来即可,腹部收紧如果收不紧也没有关系,循环经济慢慢发展,呼吸不必考虑,注意力集中在屈伸的动作上!#居家锻炼#滑盘 #健身 #体能燃脂#核心力量 #改善体态 悬浮肚
发布时间:2025-09-17 05:07:38
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