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发布时间:2025-09-12 16:32:23
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瑜伽教练推荐的负重呼吸哑铃,腹式呼吸训练这个才是最有效的运动,只要每天吹上一百个,你就会爱上自己的,尤其是这里像气球,这里像发面馒头的,你就先停止其他运动,你就用这个呼吸。哑铃用法呢也非常简单,你就每天吹上一百个。吸口出,他能够快速的调动我们的腹痕肌,慢慢的你的腹肌就收紧了,坚持一周你就舍不得停下来了。这个呼吸哑铃它里面有五个八码,新手刚开始建议从一个八码开始,慢慢的适应了之后你可以加到五个,每天坚持一百个,这个夏天你想穿啥你说了算。#呼吸哑铃 #负重呼吸哑铃 #居家锻炼 #腹式呼吸 #腹部训练
2025-09-12 16:32:23
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宝宝特别爱笑是高智商的表现,长大后大多会更加聪明,笑对于婴儿的大脑发育是一种良性刺激,所以父母要多逗孩子笑#宝宝的笑容也太治愈了 #爱笑的宝宝惹人爱 #萌娃 #宝爸宝妈 #人类幼崽
2025-09-12 16:32:23
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