对于熬夜族,红豆薏米可祛湿排毒,改善熬夜引发的水肿与疲惫,茯苓能宁心安神,缓解熬夜后的心神不宁;对于不吃早餐的人,燕麦富含膳食纤维和碳水,快速补充能量,多种食材还能弥补营养缺失,维持身体代谢,是这类人群的优质选择。#好吃到停不下来 #营养健康 #五谷杂粮 #健康食材

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发布时间:2025-09-18 19:18:51

标签食品饮料

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