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142-97,别看这个东西简单,每天坚持,腰围一天比一天小,2个孩子的妈妈轻松甩掉大肚腩水桶腰,腹平了,腿细了,马甲线出来了#居家锻炼 #壶铃 #运动#好身材练起来 #轻松甩掉大肚腩水桶
2025-09-15 18:26:43
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自从发现孩子脊椎侧弯,愁的整夜睡不着。听从白大褂的建议家里安装个单杠,每天让孩子在上面悬垂一会,舒展身体还可以增强手臂力量。孩子也变得更加自信阳光。#脊椎侧弯#体态纠正#育儿经验分享#拉单杠
2025-09-27 18:12:36
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宝子们~别整那些没用的,想细腰就甩起来,每天坚持30分钟,肚子平了,腰细了,腰围一天比一天小了#瘦腰瘦腿瘦肚子 #呼啦圈转起来 #大肚腩变小蛮腰 #好身材练起来
2025-09-23 11:54:38
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弹力带变通美人肩背训练来啦! 增加肩背力量、雕刻肩背薄线条的同时优化上肢体态! 没有弹力带的可以选择替换成小哑铃或者空手训练噢 #美背 #肩背 #弹力带 #抗阻力训练 #薄肌
2025-09-18 08:27:03
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